Как лечить нервную систему в домашних условиях

Мы продолжаем публиковать рекомендации, как сохранить отношения с близкими в условиях режима самоизоляции от преподавателей кафедры практической психологии. Сегодня полезной информацией делится кандидат психологических наук, доцент Куимова Наталья Николаевна. Не секрет, что огромный поток информации о распространении COVID, количестве заболевших и особенно умерших в мире парализует человека, появляется панический страх и как следствие происходит защитная реакция мозга — всплеск эмоций злость, обида, угнетенное настроение и др.

7 быстрых и эффективных способов успокоить нервы

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание.

Женщины не одно столетие считаются более эмоциональными, тревожными, ранимыми. Когда-то это называли дурным характером, но многочисленные исследования подтвердили, что это не всегда так. Тонкость гормонального аппарата женщин не идет ни в какое сравнение с мужским. У прекрасного пола гормоны «скачут» даже в течение суток гораздо сильнее, чем у мужского населения. Что уж говорить о менструальном цикле.

Юлия Бородич. В стрессе трудно действовать рационально и продумывать каждый шаг. Чтобы снизить риск неверных решений, ученые и психологи обычно советуют сделать паузу. Но иногда это непросто: так сильно захлестывают эмоции.

Похожие статьи

• Красивый браслет в домашних условиях - Травление металла в домашних условиях: пошаговая инструкция
• Как лечить ногтевую пластину
• Как сделать броню из бумаги своими руками - Украшение торта своими руками в домашних
• Как делать уголь в домашних условиях - Прически в домашних условиях для длинных, средних